Hạt óc chó rất giàu:
- Omega-3 thực vật (ALA): Cực tốt cho não bộ và tim mạch
- Vitamin E, B6, folate: Hỗ trợ trí nhớ, giảm stress
- Chất chống oxy hóa polyphenol: Giúp làm chậm quá trình lão hóa
- Protein và chất xơ: Tốt cho hệ tiêu hóa và cơ bắp
- Khoáng chất: Magie, kẽm, đồng, canxi…
Công dụng tuyệt vời của hạt óc chó
| Đối tượng sử dụng | Lợi ích chính |
|---|---|
| Phụ nữ mang thai | Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi, bổ sung Omega-3, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh |
| Trẻ em | Tăng cường trí nhớ, phát triển trí não và thể chất |
| Người lớn tuổi | Tốt cho tim mạch, huyết áp, giảm nguy cơ Alzheimer |
| Người ăn kiêng, giảm cân | Tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt, cung cấp năng lượng lành mạnh |
| Người hay căng thẳng, mất ngủ | Giúp an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ |